Compra con lista, no con hambre

Entrar al supermercado sin plan y con el estómago vacío suele acabar igual: un carro lleno de cosas que no estaban previstas y, al llegar a casa, algún producto repetido que ya tenías en la despensa.

Antes de salir de casa

• Abre la nevera, la despensa y el congelador y mira qué tienes.
• Piensa en las comidas de los próximos días, aunque sea a grandes rasgos.
• Apunta solo lo que falta para esas comidas y lo básico que se esté acabando.
• Agrupa la lista por secciones (fruta, frescos, limpieza…) para no ir y volver por los pasillos.

El detalle del hambre

Si puedes, no vayas a comprar con hambre. Es más fácil dejarse llevar por productos de capricho o por el tamaño grande "por si acaso". Ir después de comer o con un tentempié ayuda a mantener la lista.

En la tienda

• Tacha cada artículo según lo coges.
• Si ves una oferta, pregúntate si estaba en tu plan o si de verdad la vas a usar antes de que caduque.
• Revisa la fecha de los productos frescos.

Después de la compra

Guardar el ticket y registrarlo en Maurvia te permite comparar con calma lo que planeaste y lo que compraste. Con unas semanas de registros, verás tus propios patrones sin necesidad de fiarte de la memoria.